那网 瘾究竟是怎么造成的？如何才能预 防网 瘾？这些还是要从主观和客观上找原因，我们一起来看一下。沉迷网络，网瘾严重，长期如此对身体健康不利，想要得到帮助就去济南的远大戒瘾中心吧！让你明白人生最重要的事情就是选择，不在一失足成千古恨！

 

一、分析:导致孩子沉迷网络、游戏的原因

 

1、周边环境：在网络世界如此发达、精彩的现在，人们很容易为充满新奇、绚丽内容的虚拟世界所吸引，即使是成年人绝大多数也在跟随着这些潮流浮浮沉沉，更何况是好奇心远胜过成年人的孩子。此外，不少家长自己都沉迷于虚拟世界、电视剧、打牌等，又如何有资格来禁止孩子远离诱惑呢？

 

2、过度压抑：这是中国中小学普遍存在的心理状况，在长期面对严厉的父母、老师，繁重的课业压力，枯燥的学校生活之后，孩子的内心普遍会感到非常沉重压力。然而，这时网络、游戏给予了他们一个截然相反、无比轻松的世界，两相对比天差地别，孩子更乐于选择哪一边可想而知。

 

二、解决:让孩子不再沉溺网络、游戏的方法

 

1、以身作则：从古自今想要下属用心、士卒用命，最有效的办法永远是身体力行、身先士卒，作为家长我们要让孩子正确对待网络、游戏，就首先要正确地对待自己身边的一切诱惑，给孩子做一个好榜样，否则说再多、管再严，都只能换来孩子在心中默念：你好意思说我吗？

 

2、正确对待：网络、游戏不是洪水猛兽，存在即合理，网络的出现极大地加速了世界的发展，让我们的世界更加便利发达，这是客观且不容否认的事实。任何一样东西只有正确使用，才能发挥其真正的作用，网络、游戏同样如此。所以家长应该做的不是禁止孩子接触网络、游戏，而是帮助孩子找到正确使用的方法和度。

 

 做为家长遇到自己的孩子沉迷网络首先不要慌，不要病急乱投医，听信一些网戒所夸大的宣传，先想想自己平时和孩子的沟通是不是过少了，然后与孩子多沟通，找出孩子沉迷网络的原因来。

 

制定一个计划多陪陪孩子，同时逐步减少孩子的上网时间。不要采取一刀切的方式，物极必反。你的陪伴产生的效果一定会好于那些所谓教官体罚带来的效果。

 

 让孩子多参加一些体育锻炼，多接触外界的人，让孩子在现实世界中建立联系。有的时候孩子沉迷的不一定是游戏本身，而是游戏中的虚拟关系带给他的现实社会中不能给他的成就感，满足感。

 

 放松心态，给孩子足够的时间，随着孩子年龄的增长，自控力也会增加，对网络的沉迷程度也会相应的减轻。

 

不要病急乱投医，想明白到底什么样是真的为了孩子好？不要因为自己一时的冲动害了孩子也害了自己的家庭。

 

其他心理因素对于意志培养的作用很大，意志自身的磨练更为重要。其他心理因素的作用都要通过意志起作用，转化为实际行动。意志的磨练就是有意识地做一些有益处、但自己不愿意做的事情。意志的磨练是逆着不良习惯而动，培养良好习惯，比如克服脾气暴躁，就要自觉地控制情绪，遇到可气的事情不去生气。这就是中国古人所谓的“修身养性”。与戒瘾过程一样，治疗网瘾自始至终都要经历意志的考验和磨练。网瘾之所以难以戒除，是因为上网已经形成习惯。在不上网时，虽然人本身没有什么损失，但通过自觉不自觉的“经验回忆”，人能够回味上网的愉悦，这种愉悦得不到满足，只能重新回到自己喜欢的网络空间上，人才能够恢复心理常态。解决这个问题，必须针锋相对，逐步培养不上网的习惯，克服上网的习惯。使网瘾患者彻底断除接触网络的机会，使“过程回忆”淡化，直至中断。很多网游上瘾者有这种经历，即沉迷一种游戏不能自拔，干脆把该游戏程序彻底删除，往往能够有效克制网瘾，这是“矫枉过正”的方法，虽然开始会非常难受，但效果较好。