临沂如何帮戒除网瘾
临沂如何帮戒除网瘾？济南远大戒瘾中心正规，小明是初二的学生，半年前学会了上网。刚开始的时候，小明能够按照老师的要求，在网上查询一些学习资料，学习成绩有了很大进步。偶尔在学习之余，也打打游戏，与同学聊聊天。但最近，妈妈发现小明有点不对劲，每天在网上的时间越来越长，甚至午夜还不睡觉，早晨睡懒觉、不起床，有几次上学差点迟到，学习成绩直线下滑。妈妈决心要搞清楚小明到底在网上做什么。一天晚上快12点了，小明还在玩电脑，妈妈走进他的房间，结果令她很意外，小明根本没有学习，而是在打游戏。妈妈气坏了，质问他这么做多长时间了，小明吞吞吐吐说有两个月了，有的时候还到网吧去玩，现在一天不打游戏就难受极了。自己有时候也不想玩了，但就是控制不住。妈妈和小明的班主任李老师交流了小明的这种情况。李老师帮助小明妈妈分析了这种沉迷于网络游戏行为的原因，认为这与初中生好奇心强、渴望交往、自控能力低等心理密切相关。
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问题与答案
那么，妈妈和李老师应该采取哪些教育指导措施帮助小明解决这个问题呢？
【参考答案】
（1）网络成瘾，又称网络成瘾综合征，临床上是指由于患者对互联网过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。从上网时间（小明上网已经侵占了个体正常的工作和休息时间，并且为家人所显见）、网上行为（小明的网络活动与学习毫无关系，而是无节制地聊天或者打游戏等消极行为)、行为指标(小明对自己的过度上网行为感到焦虑但无法抑制上网的诱惑）和直接指标（成瘾行为影响了小明正常的学习、生活等方面，导致学习能力减弱，成绩下降）来看，小明的这些情况属于网络成瘾。
（2）矫正方法：
①针对小明的好奇心强，可以用有吸引力的刺激物吸引小明，转移小明的注意力，如户外运动、买些小明喜欢的读物等，把小明的注意力从游戏上引开。
②针对网络成瘾，且自控能力低的特点，小明本身可采用行为疗法，通过控制上网时间和次数，形成良好的上网习惯。另外可在书桌旁贴上由小明自己撰写的自警语录，如“有志者事竟成”“战胜自己、挑战自己”等，增强其自我控制能力。
③
济南远大戒瘾中心正规对小明可以采用认知疗法，针对小明网络成瘾问题本身及背后的问题，如学业不良、人际交往障碍等，与小明进行谈话沟通，探讨如何正确使用互联网，以及网络成瘾的危害。
④小明的妈妈可以营造良好的家庭氛围，为矫正网络成瘾提供条件。
专家答疑 
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